Para ahli merekomendasikan tidur selama 7–8 jam setiap malam. Kurang tidur dapat memperparah lingkaran hitam dan membuat mata tampak lebih cekung.
Selain itu, posisi tidur juga penting. Gunakan bantal tambahan agar posisi kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh untuk mencegah penumpukan cairan di bawah mata.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh minimal sekitar *2 liter per hari* dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi tampilan mata panda akibat dehidrasi.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang kaya vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan kulit.
4. Hindari Alkohol dan Batasi Kafein
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, sementara konsumsi kafein berlebihan terutama menjelang tidur dapat mengganggu kualitas istirahat.
5. Lindungi Mata dari Sinar Matahari
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan kenakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan untuk mencegah penggelapan kulit akibat sinar UV.
6. Gunakan Krim Mata yang Tepat
Bagi yang ingin perawatan tambahan, penggunaan krim mata (eye cream) dapat menjadi pilihan. Produk yang mengandung Vitamin C, vitamin E, vitamin K, retinol, atau ekstrak daun teh diketahui dapat membantu menyamarkan lingkaran hitam dan menjaga kesehatan kulit di sekitar mata.
Namun, hasil penggunaan krim mata tidak instan. Perubahan biasanya baru terlihat setelah penggunaan rutin selama beberapa minggu.
7. Kompres Dingin
Sensasi dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.
Caranya, bungkus es batu dengan kain bersih lalu tempelkan pada area mata selama sekitar 15–20 menit setiap hari.