10 Manfaat Minum Air Putih, Nomor 8 Khusus untuk Pria

PALEMBANG, PALPOS.ID – Air putih atau air mineral memang sangat dibutuhkan bagi seseorang yang hidup di dunia ini.

Sebab, tanpa minum, orang akan kehausan dan dehidrasi, hingga bisa menyebabkan kematian.

Selain itu, ada juga aturan yang baik atau aturan yang disarankan ahli kesehatan dalam minum air putih.

Mulai dari berapa keperluan air putih sehari, hingga manfaat dari air putih itu sendiri bagi seseorang.

BACA JUGA:Lee Mineral Ternyata Bukan Dari Air Pegunungan, Tapi...

Kemudian, teratur minum air putih minimal 8 gelas sehari, juga bisa menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar.

Bahkan, bagian tubuh manusia juga butuh asupan air putih. Seperti kulit, jantung hingga otak seseorang.

Air putih sebaiknya harus dimasak terlebih dahulu, untuk membunuh atau membersihkan kuman atau bakteri jahat yang menyebabkan berbagai penyakit.

Bahkan, orang Jepang selalu menjaga kesehatan tubuhnya dengan minum, salah satunya minum air putih.

BACA JUGA:Rupanya Ada Perbedaan antara Air Mineral dan Air Putih Biasa

Di Jepang orang langsung minum air putih 4 gelas setelah bangun tidur pagi. Atau minum air putih sebelum mandi dan gosok gigi.

Khasiat minum air putih yang dipercaya orang Jepang, yakni untuk memadatkan minyak dan memperlambat proses pencernaan.

Ini 10 manfaat umum minum air putih untuk kesehatan tubuh:

1.   Membersihkan racun dari semua bagian tubuh kemudian membawanya ke hati dan ginjal untuk dibuang.

BACA JUGA:Ini Manfaat dan Bahaya Air Kangen atau Kangen Water...

2.   Dapat membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan depresi yang sedang anda alami.

3.   Menghaluskan kulit dan membantu mengurangi efek penuaan dengan mempercepat proses pergantian sel kulit mati.

4.   Melarutkan makanan, vitamin dan mineral yang berguna dalam proses pencernaan dalam tubuh manusia.

5.   Bagi anda yang banyak menghabiskan waktu dengan duduk di kursi, air putih menjadi pelumas untuk sendi sehingga mencegah artritis dan nyeri punggung.

BACA JUGA:Amankan Diet dengan Minum Air Putih?

6.   Memberikan energi kepada otak dalam menjalankan fungsinya seperti berfikir, menerima respon mata dan memberi perintah pada bagian tubuh lain.

7.   Membantu mengencerkan darah serta mencegah penggumpalan darah ketika beredar ke seluruh bagian tubuh.

8.   Mencegah masalah impotensi karena dehidrasi dapat menghambat proses produksi hormon seks.

9.   Bagi ibu hamil, air putih berguna untuk membantu mengurangi mual di pagi hari akibat kehamilan.

BACA JUGA:4 Macam Bansos untuk Pemegang Kartu KIS BPJS Kesehatan, Ini Penjelasannya...

10.Untuk menurunkan berat badan, minum lah air putih pada waktunya dan anda akan kehilangan berat tubuh tanpa diet berlebih. Air dapat memisahkan rasa haus dan lapar sehingga anda tidak sering ngemil.

Dengan meminum minimal 8 gelas air putih setiap hari, anda akan merasakan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Perbedaan Air Mineral dan Air Putih

Air minum yang kita konsumsi itu sendiri, ada yang merupakan air mineral, dan ada juga air putih biasa.

Memang sekilas kita biasanya menganggapnya sama, karena sama-sama air untuk diminum.

BACA JUGA:7 Syarat Penerima Bansos PKH 2023, Ini Lengkapnya...

Apalagi wujud kedua air itu sama. Kemudian, rasanya air mineral dan air putih biasa juga hampir sama.

Akan tetapi, sebenarnya pendapat kita selama ini keliru. Sebab, ternyata ada perbedaan antara air mineral dan air putih biasa.

Untuk penjelasannya, air mineral ternyata merupakan air yang mengandung mineral. Dari sini saja, ternyata sudah berbeda dengan air putih biasa.

Kandungan mineralnya juga bermacam-macam. Ada yang mengandung mineral sedikit. Atau mengandung mineral lebih besar.

BACA JUGA:Bansos BSU Gaji Cair Lagi, Lewat Tanggal 20 Desember 2022 ‘Hangus’

Selain itu, ada juga komponen lainnya, misalnya zinc atau seng, zat besi, kalsium dan magnesium dalam air mineral.

Sedangkan air putih biasa didapatkan dari alam. Misalnya dari air sungai, air danau. Juga dari keran rumah atau air yang sudah diolah.

Air putih biasa ini biasanya harus direbus terlebih dahulu atau dimasak, agar aman saat diminum. Dan air putih biasa rasanya lebih ringan dari air mineral.

Air putih biasa mengandung satu atau dua atom hidrogen saja. Namun, air putih biasa bisa diubah menjadi air mineral.

BACA JUGA:Ini Cara Mendapatkan Bansos PKH untuk Balita Sebesar Rp3 Juta

Atau tinggal tambah kandungan, komponen dan nutrisi saja hingga air putih biasa bisa jadi air mineral.

Akan tetapi, secara kualitas air mineral jadi sumber nutrisi lebih baik. Makanya, air mineral bisa dijual atau bernilai jual, hingga harganya lebih mahal.

Apalagi, selain harus ditambahkan komponen dan lainnya, air mineral juga biasanya dibuat dalam kemasan dan ada biaya produksi.

Namun, pada dasarnya air minum itu baik dikonsumsi yakni air yang bersih, jernih, tidak berasa dan tidak berbau. (*)

Sumber: berbagai sumber