Ternyata Minum Air Putih Setiap Hari Bagus Untuk Ibu Hamil

PALEMBANG, PALPOS.ID - Tak hanya menghilangkan dahaga, manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam. 

Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin.  

Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian.

Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan.

Bahkan disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.

BACA JUGA:Fortuner Hitam Tabrak Pembatas Jalan Depan PTC Mall, Ini Penyebabnya !

Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

Anda pun dianjurkan untuk mengonsumsi air putih lebih banyak jika mengalami beberapa kondisi, seperti setelah berolahraga, saat cuaca panas, atau ketika mengalami demam, diare, dan muntah-muntah.

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

Air putih sangat dikenal dengan beragam manfaatnya bagi tubuh, termasuk sebagai obat panas dingin.

Berikut ini adalah beberapa manfaat air putih lainnya untuk kesehatan:

BACA JUGA:3 Pelaku Pencurian di Rumah Kosong Dibekuk, Ternyata Ini Orangnya

1. Mencegah dehidrasi

Menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi.

Sumber: