13 Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan Bisa Merampingkan Perut

KESEHATAN, PALPOS.ID - Tidak semua orang menyukai jengkol, karena baunya yang khas. Meskipun begitu, jengkol ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat jengkol untuk kesehatan

1. Antioksidan 

Vitamin A dan C  yang terdapat dalam jengkol berperan sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.

2. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang terdapat dalam jengkol dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah terjadinya anemia.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin,

BACA JUGA:Tidur Tengkurap: Manfaat dan Risikonya bagi Kesehatan Tubuh

3. Mendukung kesehatan jantung

Vitamin A dan C yang terdapat pada jengkol berperan sebagai antioksidan  yang membantu mencegah racun dalam tubuh, mendukung kesehatan jantung dan peredaran darah.

4. Menguatkan tulang 

Selain kaya zat besi dan protein, jengkol juga mengandung kalsium dan fosfor yang mendukung kesehatan tulang. 

Kedua mineral ini sangat berguna untuk mencegah osteoporosis, kondisi yang dapat memengaruhi siapa pun yang kekurangan mineral tersebut.

5. Mengontrol kadar gula darah

Sumber: