Ternyata Garam Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak? Begini Caranya

KESEHATAN, PALPOS.ID - Garam merupakan bumbu masakan yang paling utama. Apalah artinya masakan tanpa Garam, pastinya akan terasa hambar.

Selain menyedapkan masakan, garam juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat garam bagi kesehatan 

1. Membantu sistem pencernaan

Mengkonsumsi air garam hangat secara teratur dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan. 

BACA JUGA:Memaksimalkan Manfaat Kesehatan Daun Kemangi Melalui Pengolahan yang Tepat

BACA JUGA:Cita Rasa dan Kesehatan Menyatu: Mengungkap Keajaiban Daun Kemangi

Air garam membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, seperti amilase di mulut dan enzim pencernaan di perut, yang membantu dalam proses pencernaan makanan. Dengan demikian, penyerapan nutrisi tubuh juga akan meningkat.

2. Mengurangi peradangan

Asupan garam yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah dalam tubuh. 

Jika tubuh mengalami kekurangan garam, hal ini dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon renin dan aldosteron, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan. 

Dengan mengkonsumsi air garam, dapat membantu tubuh untuk menjaga keseimbangan garam dan mengurangi risiko peradangan.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak untuk 10 Februari 2024: Gemini, Imajinasi Berkembang dan Cancer, Rawat Kesehatanmu

BACA JUGA:Kunci Kesehatan Tersembunyi: Mengapa Konsumsi Rutin Buah Sirsak Penting untuk Anda

Sumber: