Jaga Kesehatan Mulut di Bulan Suci: 5 Strategi Ampuh Menghadapi Bau Mulut Saat Puasa

PALEMBANG, PALPOS.ID-Bulan Ramadhan 2024 akan segera tiba, menjadi momen penuh kegembiraan bagi umat Muslim yang merayakannya.

Meskipun demikian, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama terkait bau mulut yang dapat mengurangi rasa percaya diri saat menjalani ibadah puasa dan berinteraksi dengan orang banyak.

Untuk mengatasi masalah tersebut, berikut beberapa tips yang dapat diikuti, sebagaimana disarankan oleh Dokter Saddam Ismail melalui kanal YouTube-nya:

1. Minum Air Putih Secara Cukup

Disarankan untuk banyak mengonsumsi air putih selama bulan puasa. Air putih membantu menjaga kelembaban mulut, menghindari kekeringan yang dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Metode 2-4-2 dapat diikuti, yaitu minum 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.

BACA JUGA:Laksan Palembang, Hidangan Lezat Berbuka Puasa yang Tak Tertandingi

2. Mengonsumsi Jus Buah dengan Kadar Asam Tinggi

Saat berpuasa, disarankan untuk mengonsumsi jus buah, terutama yang memiliki kadar asam tinggi seperti jus jeruk dan nanas.

Kandungan vitamin C dalam jus buah dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menjaga daya tahan tubuh.

3. Penggunaan Cuka Apel

Cuka apel dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dalam mulut yang menyebabkan bau tidak sedap.

Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 1 gelas air hangat, aduk rata, kumur selama 30 detik, dan buang.

BACA JUGA:Puasa Ramadhan 1445 H, Pj Wako Prabumulih: Tempat Hiburan Malam Harus Ditutup

Sumber: