13 Manfaat Jahe, Rempah Kaya Khasiat untuk Kesehatan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

5. Mengatasi Mual

Jahe telah terbukti efektif dalam mengatasi mual, termasuk mual yang disebabkan oleh kehamilan, kemoterapi, atau perjalanan.

Minuman jahe atau suplemen jahe dapat membantu meredakan rasa mual dan memberikan kenyamanan bagi mereka yang mengalaminya.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, jahe berkontribusi terhadap kesehatan jantung yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kandungan jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Sirkulasi yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena membantu memastikan bahwa semua organ dan jaringan tubuh mendapatkan nutrisi dan oksigen yang cukup.

Jahe juga dapat membantu menghangatkan tubuh, yang bermanfaat di cuaca dingin.

8. Mengurangi Keparahan PMS

Bagi wanita, jahe dapat menjadi solusi alami untuk mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Jahe diketahui dapat meredakan kram perut dan mengurangi keparahan gejala PMS lainnya, sehingga dapat meningkatkan kenyamanan selama periode menstruasi.

Sumber: