13 Manfaat Jahe, Rempah Kaya Khasiat untuk Kesehatan

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, ini adalah alasan lain untuk memasukkan jahe dalam diet sehari-hari.

13. Mengurangi Nyeri Otot

Setelah berolahraga, banyak orang mengalami nyeri otot.

Jahe dapat membantu mengurangi nyeri otot pasca-latihan berkat sifat antiinflamasi dan analgesiknya.

Mengonsumsi jahe sebelum atau setelah berolahraga dapat membantu mempercepat pemulihan otot.

Kesimpulan

Jahe tidak hanya sekadar rempah yang memberikan rasa pada masakan, tetapi juga merupakan sumber manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dengan berbagai khasiat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan membantu mengatasi masalah pencernaan, jahe layak menjadi bagian dari diet sehat sehari-hari. 

Memasukkan jahe ke dalam menu harian dapat memberikan banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati jahe dalam berbagai bentuk, baik sebagai bumbu masakan, teh, atau suplemen.

Kesehatan yang lebih baik mungkin hanya sejauh satu cangkir jahe yang hangat!*

Sumber: