Tips Mencegah Saraf Terjepit Sejak Dini ala Dokter Irca: Screening Tulang hingga Stretching Rutin

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya saraf terjepit antara lain:

1. Usia 

Pada usia di atas 45 tahun, struktur otot cenderung melemah, sehingga pergeseran tulang bisa menimbulkan gejala yang lebih signifikan.

2. Genetik 

Struktur tulang belakang yang tidak normal, seperti skoliosis, juga dapat menjadi faktor risiko yang sering kali terabaikan.

Proses Perawatan Saraf Terjepit

Saraf terjepit tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Perawatan tergantung pada tingkat keparahan dan penyebabnya.

Dr. Irca menjelaskan bahwa saraf terjepit yang tergolong ringan bisa diatasi dengan stretching atau relaksasi otot.

Namun, perawatan yang lebih kompleks mungkin diperlukan untuk kondisi yang lebih serius.

Pentingnya Terapi Lanjutan

Pasien sering kali merasa nyerinya sudah hilang setelah beberapa kali terapi, tetapi penting untuk melanjutkan perawatan.

Proses perbaikan struktur tulang bisa memakan waktu lama dan memerlukan terapi yang konsisten.

Mencegah Saraf Terjepit

1. Kenali Kekuatan Tubuh

Langkah pertama untuk mencegah saraf terjepit adalah mengenali kemampuan tubuh sendiri.

Sumber: