3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Adapun manfaat vitamin D yang dapat membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh dengan menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen (mikroorganisme parasit).
Sifatnya sebagai antiradang dan antioksidan yang mampu meningkatkan kerja sistem imun, saraf, dan otot.
4. Menjaga Fungsi Paru-paru dan Jantung
BACA JUGA:Kencur Berkhasiat untuk Mencegah Sel Kanker, Berikut Penjelasannya...
Menurut berbagai sumber, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan resiko timbulnya penyakit paru-paru dan jantung.
Dengan bantuan sinar matahari pagi, kamu dapat sinarnya dengan berjemur di pagi hari. Hal tersebut dapat membantu menjaga fungsi paru-paru dan jantung.
5. Mencegah Kanker
Kandungannya vitamin D yang bersifat karsinogenik diketahui dapat memperlambat perkembangan sel kanker, merangsang kematian sel kanker hingga mencegah tumor.
BACA JUGA:Sekarang Kita Bisa Menawarkan Pekerjaan ke Klien dan Cukup Gampang, Begini Caranya
Oleh sebab itu, mendapatkan vitamin D yang cukup dapat membantu menghindarkan dari resiko kanker.
6. Mengatasi Depresi
Studi di Cambridge University menunjukkan seseorang dengan defisiensi vitamin D (kekurangan vitamin D) memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi.
Oleh sebab itu, vitamin D sangat bermanfaat bagi kesehatan mental yang dapat mengatasi depresi.
BACA JUGA:Ingin Selalu Bugar Sepanjang Hari, Cukup Lakukan 7 Hal ini..
Selain meningkatkan kekuatan tulang dan otot serta daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan mental, berjemur juga bisa membuat tidurmu jadi lebih lelap.