BACA JUGA:Jerawat Membandel Iih Bikin Malu Aja, Ini Loh Cara Mengatasinya
8. Efek Yo-Yo Dieting
Diet yang ekstrem atau tidak sehat seringkali menghasilkan efek yo-yo dieting, di mana berat badan naik-turun secara berulang.
Ini dapat menyebabkan kerusakan pada metabolisme tubuh dan menyulitkan untuk mencapai berat badan yang stabil dan sehat.
BACA JUGA:Hati-Hati, Dibalik Manisnya Buah Nangka Ada Efek Buruk yang Mengancam
9. Gangguan Pertumbuhan pada Remaja
Diet yang ekstrem atau kurang nutrisi dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan pada remaja yang masih dalam masa pertumbuhan.
Lebih penting untuk memilih pola makan yang seimbang dan beragam, serta memprioritaskan kesehatan dan nutrisi tubuh di atas tujuan berat badan yang ekstrem.
BACA JUGA:Tidak Banyak Yang Tahu, Ternyata Daun Buah Seri Juga Punya Manfaat Bagi Kesehatan Loh
Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda ingin mengubah pola makan atau mencapai berat badan yang sehat dan tetap berada dalam batas yang aman untuk tubuh Anda.(Mg Wika)