Berikut 12 manfaat kesehatan stroberi yang perlu Anda ketahui:
1. Mengoptimalkan Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam stroberi dapat membantu mengurangi kerusakan pada jantung yang dapat memicu penyakit kardiovaskular.
Dengan memenuhi kebutuhan antioksidan melalui konsumsi stroberi, risiko kardiometabolik dapat berkurang.
2. Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar
Stroberi mengandung senyawa fenolik yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan risiko kanker usus besar.
Konsumsi jus stroberi dapat membantu mengurangi risiko iritasi usus yang terkait dengan kanker usus besar.
3. Mengatasi Konstipasi
Stroberi adalah salah satu buah yang tinggi seratnya, sehingga membantu meredakan konstipasi yang sering kali membuat Anda tidak nyaman.
4. Mencegah Dehidrasi
Stroberi mengandung kadar air yang cukup tinggi, membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
5. Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh
Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Dengan sistem kekebalan yang optimal, tubuh Anda lebih tahan terhadap berbagai gangguan penyakit.
6. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam stroberi dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas, yang dapat menyebabkan perkembangan sel-sel ganas.