LUBUKLINGGAU, PALPOS.ID - Stroberi, dikenal dengan nama ilmiah 'Fragaria × ananassa', adalah buah yang kerap menjadi incaran anak-anak.
Bentuknya yang kecil dan warnanya yang merah memikat perhatian, membuat stroberi sering kali menjadi favorit di meja makan.
Meskipun ada variasi rasa dari asam hingga manis, stroberi tidak hanya lezat tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Mengkudu Bisa Bikin Wajah Awet Muda dan Glowing : Yuk Cari Tahu Caranya !
BACA JUGA:Lulur Kopi dan Jeruk Nipis Cara Ampuh Putihkan Badan dan Hilangkan Daki
Dalam 100 gram buah stroberi, Anda akan menemukan kalori sekitar 32 kkal, protein sebanyak 0,7 gram, dan karbohidrat sekitar 7,7 gram.
Buah ini mengandung gula sekitar 4,9 gram dan serat sebanyak 2 gram. Selain itu, stroberi juga rendah lemak, mengandung hanya sekitar 0,3 gram lemak dalam 100 gramnya.
Tidak hanya itu, stroberi kaya akan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, mangan, folat, dan potasium.
BACA JUGA:Kacang Hijau si Bijian Kecil Pencegah Cacat Tabung Saraf Pada Bayi
Meskipun dalam jumlah yang lebih kecil, stroberi juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.
Juga, buah stroberi memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, seperti pelargonidin, asam elagat, ellagitannin, dan prosianidin.
Beragam nutrisi ini menjadikan stroberi buah yang sangat berguna bagi kesehatan kita.
BACA JUGA:Catat ! ini 8 Cara Pencegahan Sejak Dini Agar Terhindar Dari Stroke
BACA JUGA:Masker Jeruk Lemon, Rahasia Kulit Cantik Bebas Flek Hitam Terungkap!