Kandungan minyak sehat dan magnesium pada kecang tanah juga efektif membantu megendalikan gula darah.
5. Menurunkan berat badan
Walaupun kacang tanah mengandung kalori yang tinggi, tetapi tidak membuat berat badan bertambah. Studi dalam Nutrition Research menyebutkan, mengonsumsi kacang tanah dapat mengurangi risiko obesitas dan membantu menjaga berat badan.
Kandungan seratnya membuat rasa kenyang lebih lama.
6. Menurunkan risiko peradangan
Kandungan serat dalam kacang tanah membantu menurunkan risiko yang terjadi dalam tubuh. Selain itu, serat juga baik untuk mengoptimalkan kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:12 Manfaat Pare Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kesuburan Pria Hingga Menunda Penuaan
BACA JUGA:Ganjar Pranowo-Mahfud MD Janji Sediakan Nomor Darurat 24 Jam untuk Kesehatan Mental Masyarakat