Buah sawo memiliki manfaat lain yang penting, yaitu menjaga kesehatan jantung.
Sawo merupakan pilihan buah yang efektif dalam menjaga kesehatan jantung karena mengandung magnesium dalam jumlah tinggi.
Tubuh membutuhkan magnesium untuk menjaga kesehatan otot, termasuk otot jantung.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam BMJ Journals, kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular pada seseorang.
Orang yang mengalami gagal jantung kongestif sering mengalami kekurangan magnesium.
Dengan mengonsumsi jumlah magnesium yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, risiko mengalami aritmia atau irama jantung yang tidak normal dapat berkurang.
20. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah sawo mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, seng, dan mangan, yang memberikan dampak positif bagi kesehatan tulang dan otot.
Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko terjadinya penurunan kepadatan tulang dan osteoporosis.
Oleh karena itu, mengonsumsi sawo secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah masalah tulang yang serius.
21. Melancarkan Saluran Pencernaan
Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, disarankan untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayur. Salah satu buah yang memiliki manfaat khusus bagi pencernaan adalah sawo.
Sawo, seperti halnya buah-buahan lainnya, kaya akan serat yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi sawo secara rutin, kamu dapat memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
22. Anti Inflamasi
Manfaat selanjutnya dari buah sawo adalah sebagai agen anti-inflamasi.