KESEHATAN, PALPOS.ID- Kiwi (Actinidia deliciosa) merupakan buahan yang berasal dari negeri tirai bambu.
Buahan dengan kulit halus dipermukaan luarnya ini memiliki warna kecoklatan dan bentuk oval hampir mirip sawo, dagingnya hijau dan memiliki biji halus di dalamnya.
Buahan dari Cina bagian timur ini memilki citarasa yang manis.
Tidak hanya nikmat, buah kiwi juga kaya antioksidan, dan menjadi sumber serat yang baik.
BACA JUGA:Mau Rileks dan Redahkan Stres, Tapi di Rumah AJa! Daun Jeruk Perut Solusinya dan Ini Caranya...
BACA JUGA:Banyak Plak Gigi, Iih Gak Banget! Atasi Dengan Sirih Merah, Begini Caranya ...
Kiwi juga termasuk buah yang kaya vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, asam folat dan kalium, magnesium, zinc, dan fosfor.
Nutrisi yang terkandung dalam Kiwi membuat buah unik ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Karena itu Kiwi termasuk dalam daftar buah cemilan sehat.
Dilansir dari laman resmi kementerian kesehatan https://yankes.kemkes.go.id berikut beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan yaitu:
1. Meningkatkan Imunitas
BACA JUGA:Batuk, coba obati dengan resep turun temurun jeruk kunci, Ini Caranya!
BACA JUGA:Gigi Putih Cemerlang Impian Setiap Orang! Kamu Bisa Buat Sendiri Pemutih Gigi di Rumah, Ini Caranya
Kandungan vitamin C yang tinggi pada kiwi, serta senyawa antioksidan lainnya telah terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menstabilkan Diabetes
Buah kiwi termasuk dalam kategori indeks glikemik rendah, yang artinya buah ini tidak menaikkan gula darah kamu dengan cepat.