Gejala Gangguan Hati
BACA JUGA:Anda Mengalami Insomnia? Atasi Dengat Rutin Konsumsi Markisa Kuning
BACA JUGA:Kaya Nutrisi Esensial, Labu Siam Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Bayi
Mengenali gejala gangguan hati sangatlah penting untuk mencegah masalah yang lebih serius.
Salah satu tanda umum adalah rasa nyeri di area perut bagian kanan atas. Selain itu, perubahan warna kulit atau mata menjadi kuning,
peningkatan sensitivitas terhadap makanan berlemak, dan rasa lelah yang berlebihan dapat menjadi indikator gangguan hati.
Cara Menjaga Kesehatan Hati
BACA JUGA:Antioksidan Ajaib: Air Bunga Mawar, Senjata Ampuh Melawan Radikal Bebas dan Penuaan
BACA JUGA:Buah Kiwi Tak Hanya Lezat Tapi Bermanfaat Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Menjaga pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk kesehatan hati.
Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula, dan pilihlah makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
2. Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Bunga Melati Si Wangi Harum Semerbak Dapat Mengatasi Sesak Nafas
Obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit hati.