Hal ini dapat menyebabkan masalah pernapasan, terutama pada individu yang memiliki gangguan pernapasan seperti sleep apnea.
4. Nyeri Leher dan Dada
Tidur dengan kepala menghadap ke samping dapat menyebabkan tekanan berlebih pada leher dan dada, menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan.
BACA JUGA:Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Hati Ternyata Muda Loh, Cukup Lakukan 10 Langkah ini..
5. Sakit Bahu dan Lengan
Posisi tidur ini juga dapat menyebabkan tekanan pada bahu dan lengan, yang dapat menyebabkan nyeri dan kesemutan.
6. Gampang Kesemutan
Keterbatasan peredaran darah dalam posisi ini dapat menyebabkan kesemutan pada beberapa bagian tubuh.
BACA JUGA:Waspada, Ini 9 Penyebab Penyakit Ginjal Nomor 5 Paling Sering Dilakukan Anak-Anak dan Dewasa
BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi
Cara Mengurangi Risiko Tidur Tengkurap
Untuk mengurangi risiko-risiko tersebut, ada beberapa langkah yang dapat diambil:
1. Pilih Bantal yang Tepat
Gunakan bantal tipis atau bahkan tidak menggunakan bantal sama sekali untuk mengurangi tekanan pada leher dan tulang belakang.
2. Tempatkan Bantal di Sisi Kanan dan Kiri