Beberapa olahraga yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan meliputi:
1. Lompat Tali
Aktivitas melompat tali dapat merangsang pertumbuhan tulang dan memperkuat otot kaki.
BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi
BACA JUGA:Antioksidan Ajaib: Air Bunga Mawar, Senjata Ampuh Melawan Radikal Bebas dan Penuaan
2. Basket
Olahraga basket melibatkan banyak gerakan melompat dan meregangkan tubuh, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tinggi badan.
3. Jogging dan Lari
Aktivitas kardio seperti jogging dan lari dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan.
BACA JUGA:Anda Mengalami Insomnia? Atasi Dengat Rutin Konsumsi Markisa Kuning
BACA JUGA:Peringatan Keras, Buah Nangka Bisa Bikin Ibu Hamil Kontraksi Dini Bahkan Keguguran
4. Berenang
Berenang melibatkan gerakan seluruh tubuh dan memberikan tekanan ringan pada tulang, membantu pertumbuhan tulang.
5. Pull Up (Bergelantungan)
Latihan pull-up melibatkan banyak otot, termasuk tulang punggung, yang dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan.
BACA JUGA:5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas