• Zink: 1,28 miligram
• Karoten: 3,8 miligram
• Vitamin C: 54 miligram
BACA JUGA:Menemukan Penyebab Tanaman Cabai lambat tumbuh Solusi Untuk Memperbaiki pertumbuhan Tanaman Cabai
Selain itu, bunga dan daun genjer juga mengandung antioksidan seperti polifenol, kardenolin, dan flavonoid.
Manfaat daun genjer untuk kesehatan
1. Melancarkan pencernaan
Daun genjer mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat membantu mempercepat proses pencernaan dan meningkatkan metabolisme, memberikan tubuh asupan energi yang diperlukan.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Cempedak Bagi Kesehatan Dapat Menyembuhkan Penyakit Malaria
BACA JUGA:Gulma atau Obat? Mengungkap Keajaiban Kesehatan Daun Kambing Berok
2. Menjaga berat badan ideal
Bagi yang ingin menjaga berat badan, konsumsi daun genjer dapat menjadi pilihan bijak.
Kandungan serat dalam genjer tidak hanya memperlancar saluran pencernaan, tetapi juga memberikan efek kenyang lebih lama, membantu menjaga berat badan secara efektif.
3. Mengontrol tekanan darah