Stres yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan sperma. Praktek relaksasi dan manajemen stres dapat membantu.
• Hindari rokok dan paparan asapnya
Rokok dan asapnya dapat merusak sel-sel sperma. Menghindari atau berhenti merokok dapat memberikan dampak positif.
• Batasi atau hindari alcohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memengaruhi kualitas sperma. Batasi atau hindari alkohol untuk mendukung kesehatan sperma.
• Jangan konsumsi obat di luar resep dokter
Beberapa obat-obatan tertentu dapat berdampak negatif pada kualitas sperma.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi obat-obatan tertentu. *