Tak ketinggalan, anggur juga menjadi salah satu bahan makanan yang kaya akan resveratrol.
BACA JUGA:Perlu Diperhatikan, Ini Dia Kemungkinan Efek Samping dari Konsumsi Bawang Goreng!
BACA JUGA:Apa Manfaat Kesehatan yang Dapat Diperoleh dari Mengonsumsi Bawang Goreng?
Namun, yang menarik adalah kandungan tertinggi resveratrol ditemukan pada kulit dan biji anggur.
Sebuah cangkir anggur, baik merah maupun putih, mengandung sekitar 0,24 mg hingga 1,25 mg resveratrol.
Anggur tidak hanya mengandung resveratrol tinggi tetapi juga merupakan sumber potasium dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
3. Berry
BACA JUGA:Manfaat Dahsyat Daun Pisang: Lebih dari Hanya Penyajian Nasi Lemak
BACA JUGA:Analisis Kesehatan: Hubungan Antara Buah Lengkeng dan Diabetes!
Berry juga mendapat sorotan dalam daftar makanan kaya resveratrol.
Blueberry dan cranberry adalah pilihan terbaik di antara berbagai jenis berry yang ada.
Kedua jenis berry ini merupakan sumber resveratrol terbaik dalam kategori buah beri, meskipun jumlah resveratrol yang tepat dapat bervariasi.
Penemuan-penemuan baru telah membuka pintu bagi pemahaman yang lebih dalam tentang manfaat kesehatan dari makanan yang mengandung resveratrol.
BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Buah Lengkeng: Lebih Daripada Hanya Kemanisan
Sejumlah penelitian terus dilakukan untuk mengeksplorasi potensi resveratrol dalam pencegahan berbagai penyakit kronis dan peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, mengkonsumsi makanan ini sebaiknya tetap dalam batas yang wajar dan seimbang, serta harus menjadi bagian dari pola makan keseluruhan yang sehat.