BACA JUGA:9 Manfaat Mangga Madu Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Memori dan Konsentrasi
Manfaat buah markisa untuk Kesehatan
1. Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada buah markisa membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama, membantu pengendalian berat badan.
Studi juga menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dapat mendukung penurunan berat badan.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah markisa juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, melalui efek positif serat dalam menghilangkan kelebihan kolesterol. Kandungan potasiumnya juga mendukung regulasi tekanan darah.
3. Mengatur kadar gula darah
Dengan indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, markisa dapat menjadi pilihan aman bagi mereka yang mengelola diabetes. Serat membantu mengontrol penyerapan glukosa, menjaga stabilitas gula darah.
BACA JUGA:Tau Oatmeal? Ternyata Makanan Satu Ini Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Aromaterapi Modern: Mendalami Jenis Minyak dan Manfaatnya untuk Kesehatan Fisik dan Mental
4. Meningkatkan imun tubuh
Kombinasi vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam buah markisa bekerja bersama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
5. Mengatasi masalah pernapasan
Nutrisi yang terdapat dalam buah markisa membantu melonggarkan dahak dan meredakan masalah pernapasan seperti batuk, pilek, dan asma.
6. Memperkuat tulang