Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi yang terdapat pada buah markisa dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan meredakan nyeri sendi.
7. Mencegah risiko kanker
Antioksidan yang terdapat dalam buah markisa dapat melawan radikal bebas, membantu mengurangi risiko kanker dengan melindungi sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Obat Herbal Ampuh untuk Mengatasi Batuk Kering: Temukan Kesehatan di Rumah Kamu
BACA JUGA:Apa Manfaat Kesehatan yang Dapat Diperoleh dari Mengonsumsi Bawang Goreng?
8. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin A, vitamin C, dan vitamin B yang terdapat dalam buah markisa dapat membantu menjaga kelembapan kulit, melawan penuaan dini, dan memberikan tampilan kulit yang sehat.
9. Mencegah anemia
Tingginya kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah markisa mendukung penyerapan zat besi, serta mencegah terjadinya anemia.
Buah markisa dapat dinikmati dalam berbagai cara yang kreatif, seperti:
• Dimakan mentah atau ditambahkan ke dalam campuran susu, yogurt, atau smoothie.
• Saring bijinya dan gunakan jusnya sebagai bahan dalam es krim, permen, kue, pai, atau koktail.
• Manfaatkan ampas atau biji markisa untuk membuat jeli yang lezat.
BACA JUGA:Kelezatan dan Khasiat Resep Pepes Ubi: Kelezatan Tradisional dengan Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Analisis Kesehatan: Hubungan Antara Buah Lengkeng dan Diabetes!
Tips penting