LIFESTYLE, PALPOS.ID-Memastikan anak-anak makan sayur seringkali menjadi tugas yang menantang bagi para orangtua. Meskipun penting untuk memberikan asupan gizi yang seimbang, anak-anak seringkali memiliki resistensi terhadap sayuran.
Strategi dan cara yang dapat membantu mengatasi tantangan ketika anak susah makan sayur.
BACA JUGA:Makan Sehat, Hidup Lebih Baik: Strategi Mengelola Radikal Bebas untuk Kesehatan Optimal
BACA JUGA:Pola Makan Sehat Sangat Berpengaruh Bagi Kesehatan Kulit, Benarkah? Ini Jawabanya!
1. Kenali Preferensi dan Ketertarikan Anak
Setiap anak memiliki preferensi dan ketertarikan makanan mereka sendiri. Pertama-tama, kenali jenis sayuran yang mungkin lebih disukai oleh anak Anda.
Apakah mereka lebih suka sayuran dengan tekstur renyah atau yang lebih lembut? Apakah warna sayuran memiliki pengaruh pada selera makan mereka? Dengan memahami preferensi mereka, Anda dapat menciptakan strategi yang lebih terarah.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dan Ragam Jenis Roti dalam Pola Makan Sehat
BACA JUGA:Ragam Warna dan Kelezatan: Menjelajahi Dunia Semangka, Buah Segar Pilihan Indonesia
2. Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Mengajak anak terlibat dalam proses memasak dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan, termasuk sayuran.
Beri mereka tugas kecil, seperti mencuci sayur, memotong-motong, atau bahkan memberikan ide untuk resep sayuran yang ingin mereka coba.
Anak-anak akan merasa lebih terlibat dan mungkin lebih bersedia mencicipi hasil masakan mereka sendiri.
BACA JUGA:Tips Memilih Buah Segar untuk Es Sop Buah yang Lezat
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Terungkap: Sawi, Si Superhero Dapur yang Wajib Dikonsumsi!