Perut Anda Berlemak? Lakukan Gerakan Olahraga Ini Untuk Melenyapkannya

6. Mountain Climbers

Gerakan ini mensimulasikan pendakian gunung dan melibatkan otot-otot perut secara intensif.

7. Squat

Squat adalah latihan klasik yang melibatkan otot-otot paha dan otot inti, membantu membakar lemak di sekitar perut.

BACA JUGA:Selain Memiliki Rasa Asam dan Manis, Strawberry Mampu Menjaga Tekanan Darah Menjadi Stabil

BACA JUGA:Tak Hanya Bermanfaat Bagi Penerima Darah, Donor Darah Juga Bermanfaat Bagi Si Pendonor Jika Rutin Dilakukan

8. Crunches

Latihan crunches secara khusus melibatkan otot-otot perut, membantu membentuk dan mengencangkan area perut.

9. Squat Jump

Melibatkan lompatan setelah melakukan squat, latihan ini membantu meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori.

BACA JUGA:Jarang Diketahui: 6 Manfaat di Bekam, Nomor 6 Bisa Meningkatkan Fungsi Organ Tubuh

BACA JUGA:Semangka Buah Segar dengan Sejuta Manfaat, Ternyata Punya Manfaat Khusus Untuk Pria Dewasa Lho..

10. Lunges

Lunges melibatkan gerakan maju atau mundur dengan satu kaki, melibatkan otot-otot perut dan paha.

11. Plank

Plank membantu mengencangkan otot-otot inti, termasuk otot-otot perut, dengan mempertahankan posisi tubuh yang sejajar dengan lantai.