1. Pemberian Obat-Obatan
Dokter dapat meresepkan obat-obatan antihipertensi untuk membantu mengontrol tekanan darah.
2. Perbaikan Gaya Hidup
BACA JUGA:5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas
BACA JUGA:Anda Hobi Olahraga? Waspada Jika Berlebihan Bisa Berbahaya..
Menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan sehat, mengurangi konsumsi garam, berhenti merokok, berolahraga, dan mengelola stres dapat membantu mengobati hipertensi.
3. Mengonsumsi Makanan Sehat
Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dapat membantu mengendalikan tekanan darah dengan mengurangi asupan sodium dan meningkatkan konsumsi makanan sehat.
4. Mengurangi Konsumsi Garam
Mengurangi jumlah garam dalam makanan dapat membantu mengontrol tekanan darah.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Buah Nanas: Peran Penuh Nutrisi dalam Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi
BACA JUGA:Siapakah Sang Juru Kunci Kesehatan? Cuka Apel Punya Jawabannya ?
5. Berhenti Merokok
Rokok mengandung zat-zat yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko hipertensi.
6. Berolahraga Secara Teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan jantung dan mengendalikan tekanan darah.