
2. Konsumsi Air Lemon
BACA JUGA:Darah Tinggi: Silent Killer yang Memerlukan Perhatian Serius
Lemon dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu membersihkan tubuh dari toksin (racun).
Konsumsi air lemon hangat setiap pagi untuk merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan detoksifikasi.
2. Herbal Detoks
Beberapa herbal seperti daun ketela pohon, daun mint, dan dandelion memiliki sifat detoksifikasi alami.
BACA JUGA:Anda Sering Mengalami Cegukan? Mudah, Ini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Dada Ayam dalam Diet Rendah Kalori
Mereka dapat membantu membersihkan hati dan ginjal, organ utama yang terlibat dalam detoksifikasi tubuh.
3. Latihan Fisik Teratur
Racun dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui keringat.
Untuk mengeluarkankeringat ada beberapa cara yang dapat dilakukan salah satunya latihan fisik seperti olahraga.
Jika kamu tidak suka olahraga kami bisa mengeluarkan keringat dengan cara sauna.
Ada baginya setiap hari kamu berolahraga 15-30 menit sehari, untuk menjaga kebugaran tubuh dan membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat.
Untuk kamu yang tidak suka olahraga, mulai sekarang lakukan olahraga setidaknya 30 menit saja dalam sehari.