Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung? Ini Bahaya Mengkonsumsi Santan Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Anda Suka Mandi di Malam Hari? Ini Loh Risiko Mandi di Malam Hari

13. Gangguan Usus

Santan berlebihan dapat mengganggu keseimbangan mikroorganisme dalam usus, menyebabkan gangguan pencernaan.

14. Menimbulkan Jerawat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi santan berlebihan dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit.

BACA JUGA:Malu Punya Muka Jerawatan ? Anda Wajib Hindari 7 Jenis Makanan ini..

BACA JUGA:Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat

Menjaga Keseimbangan dalam Konsumsi Santan

Meskipun santan menambahkan rasa lezat pada hidangan, penting untuk memperhatikan jumlah konsumsinya. 

Menggantikan santan dengan alternatif yang lebih sehat seperti santan rendah lemak atau bahan pengganti lainnya dapat membantu mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi santan berlebihan

Kesimpulan

BACA JUGA:Santan: Kelezatan dan Manfaat Gizi dalam Setiap Sendoknya

BACA JUGA:3 Makanan ini Mengandung Vitamin Lutein, Baik untuk Lansia yang Mulai Mengalami Gangguan Penglihatan Loh!

Santan adalah bagian integral dari masakan Indonesia, namun, kita juga harus mengenali risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi berlebihan. 

Dengan memperhatikan pola makan yang seimbang dan mengurangi konsumsi santan berlebihan, kita dapat menjaga kesehatan jantung, berat badan yang sehat, dan mencegah risiko penyakit kronis lainnya. 

Selamat menikmati masakan khas Indonesia dengan bijak dan sehat! (*)