7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Meskipun buah sawo manis, namun kandungan seratnya membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh, sehingga cocok untuk penderita diabetes.
8. Baik untuk Kesehatan Penglihatan
Kandungan vitamin A dalam buah sawo dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
BACA JUGA:Anda Pecinta Buah Durian Si Raja Buah? Hati-Hati Makan Buah Durian Ada Efek Sampingnya..
BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi
Efek Samping Konsumsi Berlebihan
Meskipun memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa, konsumsi berlebihan buah sawo juga dapat menyebabkan beberapa efek samping yang perlu diperhatikan, di antaranya:
1. Memicu Diabetes
Kandungan gula alami dalam buah sawo dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes.
BACA JUGA:Ternyata Alpukat Sangat Bermanfaat dalam Mengontrol Tekanan Darah dan Diabetes, Simak Alasanya!
BACA JUGA:Sering Begadang Hingga Larut Malam? Ini yang Harus Dilakukan Setelah Begadang Agar Tetap Bugar
2. Masalah Pencernaan
Konsumsi berlebihan buah sawo dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sakit perut.
3. Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap buah sawo, yang dapat menyebabkan gatal-gatal atau pembengkakan.