2. Produk Olahan Susu
BACA JUGA:Mampu Menurunkan Kadar Gula! Ini Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Cek Faktanya
BACA JUGA:Dapat Membantu Melawan Depresi! Ini 17 Manfaat Mengkonsumsi Merica, Yuk Cek Faktanya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk olahan susu, seperti susu cokelat atau yogurt, dapat meningkatkan risiko jerawat.
Kandungan hormon dalam susu diyakini dapat merangsang produksi minyak berlebih di kulit. Sebagai gantinya, pilihlah susu kedelai atau alternatif susu nabati lainnya.
3. Cokelat
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat mengaitkan konsumsi cokelat langsung dengan jerawat, beberapa studi menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi cokelat dengan munculnya jerawat pada beberapa individu.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Cokelat Bisa Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres, Ini Penjelasannya..
BACA JUGA:Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas
Cokelat mengandung lemak dan gula yang dapat memperburuk kondisi jerawat bagi sebagian orang.
4. Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan yang kaya karbohidrat sederhana, seperti roti putih, nasi putih, dan pasta, dapat meningkatkan kadar gula darah dan merangsang produksi hormon insulin.
Hal ini dapat menyebabkan peradangan di kulit dan memicu timbulnya jerawat. Sebagai gantinya, pilihlah sumber karbohidrat kompleks seperti roti gandum, beras merah, atau quinoa.
BACA JUGA:Kaya Vitamin, Zat Besi dan Mineral, ini 11 Manfaat Sayur Bayam Bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Beta Karotin dalam Strawberry: Warna Sehat untuk Mata dan Tumbuh Kembang Janin
5. Makanan Cepat Saji