Makanan cepat saji seringkali mengandung banyak lemak jenuh, gula, dan garam yang dapat memicu peradangan di kulit dan memperparah jerawat.
Hindari makanan cepat saji dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan segar.
6. Makanan yang Mengandung Omega-6
BACA JUGA:Perut Anda Berlemak? Ini Kebiasan Di Pagi Hari yang Dapat Menghilangkan Lemak di Perut
BACA JUGA:Anda Suka Mandi di Malam Hari? Ini Loh Risiko Mandi di Malam Hari
Omega-6 adalah jenis lemak yang dapat meningkatkan peradangan di tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Makanan yang tinggi omega-6 meliputi minyak kedelai, minyak jagung, dan daging merah berlemak.
Sebaiknya, konsumsilah makanan yang mengandung omega-3, seperti ikan salmon, biji chia, atau kacang kenari, yang memiliki efek anti-peradangan.
7. Minuman Beralkohol
BACA JUGA:Anak Anda Senang Mandi Hujan? Jangan Dilarang Ini Manfaat Mandi Hujan
BACA JUGA:Mampu Cegah Tekanan Darah Tinggi! Ini Manfaat Makan Buah Strawberry Bagi Kesehatan, Yuk Cek Faktanya
Konsumsi alkohol dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi, yang dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit dan menyebabkan timbulnya jerawat.
Batasi konsumsi minuman beralkohol dan pastikan untuk selalu mengonsumsi air yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit.
8. Makanan Gorengan
Makanan yang digoreng dalam minyak panas mengandung banyak lemak jenuh yang dapat menyumbat pori-pori kulit dan memicu munculnya jerawat.
BACA JUGA:Informasi Penting! 10 Jus Ini Ampuh Menurunkan Tekanan Darah