5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.
Buah ceplukan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang ada di dalamnya.
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah.
Kandungan antioksidan dalam ceplukan juga membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi buah ceplukan secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, buah ceplukan bisa menjadi pilihan yang tepat.
Dengan kandungan serat yang tinggi, buah ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, buah ceplukan rendah kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir akan menambah berat badan.
Kandungan serat juga dapat membantu melancarkan proses pencernaan, yang pada gilirannya dapat mendukung upaya penurunan berat badan secara lebih efektif.
7. Mengatasi Masalah Peradangan
Buah ceplukan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ceplukan dapat membantu meredakan gejala penyakit radang seperti arthritis, asma, dan gangguan pernapasan lainnya.
Senyawa dalam ceplukan dapat menghambat produksi molekul yang menyebabkan peradangan, sehingga membantu meredakan nyeri dan pembengkakan pada bagian tubuh yang meradang.
8. Mengobati Gangguan Tidur