PALPOS.ID - Buah lontar atau yang sering disebut juga dengan sebutan “buahlontar” adalah salah satu jenis buah yang tumbuh di pohon lontar (Borassus flabellifer), yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia, India, Filipina, dan Malaysia.
Pohon ini sering kali digunakan sebagai bahan untuk berbagai kebutuhan, mulai dari pembuatan atap rumah hingga pembuatan kerajinan tangan.
Namun, buah lontar memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang.
Buah ini kaya akan kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Buah Palasan : Si Superfruit dari Alam yang Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Anggur Pohon Freco : Keajaiban Baru dalam Dunia Pertanian
1. Sumber Energi yang Baik
Buah lontar terkenal karena kandungan gula alami yang cukup tinggi, menjadikannya sebagai sumber energi yang baik.
Gula yang terkandung dalam buah lontar adalah gula alami yang tidak membebani tubuh seperti gula rafinasi.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah lontar bisa memberikan energi yang tahan lama tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
BACA JUGA:Yuk, Deteksi Dini 14 Penyakit Kronis dengan Skrining Kesehatan, Begini Caranya..
BACA JUGA:Buah Anggur Shapire Inovasi Baru dalam Dunia Pertanian yang Menjanjikan
Selain itu, buah lontar juga mengandung karbohidrat kompleks yang membuat rasa kenyang lebih lama.
2. Kaya Akan Serat
Buah lontar mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu dalam proses pencernaan.