Oleh karena itu, mengonsumsi buah lontar secara teratur dapat membantu kita tetap awet muda dan sehat.
6. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dalam buah lontar sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
Dengan mengonsumsi buah lontar, kita dapat memperoleh asupan kalsium alami yang dapat mendukung kesehatan tulang sepanjang hidup.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah lontar adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Selain kaya akan serat, buah lontar juga rendah kalori, sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah berat badan.
Kandungan air dalam buah lontar juga cukup tinggi, yang membuatnya sangat menyegarkan dan membantu tubuh tetap terhidrasi.
Oleh karena itu, buah lontar bisa menjadi camilan sehat yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah lontar juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada buah lontar dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mencegah penuaan dini, dan mengatasi masalah kulit lainnya, seperti jerawat dan flek hitam.
Dengan mengonsumsi buah lontar secara teratur, kulit bisa tampak lebih cerah, halus, dan sehat.
9. Menjaga Kesehatan Ginjal
Kandungan air dalam buah lontar juga bermanfaat bagi kesehatan ginjal.