Serat ini dapat membantu memperlancar saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Manfaat Buah Serikaya untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari
BACA JUGA:Manfaat Buah Ceplukan bagi Kesehatan : Khasiat Tersembunyi dari Tanaman Tropis
Dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin, kita bisa mendapatkan manfaat besar dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah lontar cukup tinggi, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kalium juga dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kalium juga membantu fungsi otot dan saraf, membuat tubuh tetap terhidrasi dan sehat.
4. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah lontar mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Salah satunya adalah kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Dengan mengonsumsi buah lontar, tubuh bisa lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit, terutama yang disebabkan oleh bakteri dan virus.
5. Mengandung Antioksidan
Buah lontar juga mengandung antioksidan, yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan.
Antioksidan dalam buah lontar membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif, mengurangi risiko kanker, dan menjaga kesehatan kulit.