Selain itu, antioksidan seperti flavonoid yang terdapat pada black sapote juga dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Manfaat Kunyit bagi Kesehatan : Rempah Ajaib yang Penuh Khasiat
BACA JUGA:Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan
Ini memberikan perlindungan tambahan terhadap masalah jantung seperti arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah).
3. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah black sapote adalah kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan. Daging buah black sapote mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan dengan cara mempercepat gerakan usus dan mencegah sembelit.
Konsumsi buah ini secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan dan mencegah masalah pencernaan seperti perut kembung, sembelit, atau gangguan pencernaan lainnya.
Serat dalam black sapote juga bermanfaat dalam menjaga berat badan, karena serat memberi rasa kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan makan berlebih.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam black sapote juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin C memiliki peran penting dalam sintesis kolagen, yaitu protein yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.
Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, kulit akan tampak lebih sehat, kenyal, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.
Selain itu, antioksidan dalam black sapote juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar UV dan polusi, yang dapat mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko kerusakan kulit.
5. Mengontrol Gula Darah
Bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah, black sapote bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk dimasukkan dalam pola makan mereka.