PALPOS.ID - Indonesia, yang terkenal dengan kekayaan rempah-rempahnya, memiliki banyak jenis tanaman yang tidak hanya digunakan untuk bumbu masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Salah satu rempah yang cukup populer adalah jahe, yang dikenal dengan nama latin Zingiber officinale.
Jahe sering digunakan dalam berbagai masakan dan minuman tradisional, tetapi manfaatnya jauh lebih luas daripada sekadar sebagai bumbu.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat jahe bagi kesehatan berdasarkan rangkuman dari berbagai penelitian dan artikel.
BACA JUGA:Jangan Terlambat! Lakukan Check-up dan Skrining, Kenali Risiko Kanker Lebih Awal
BACA JUGA:Harus Tahu ! Pemanasan Sebelum Lakukan Jogging, Ini Manfaatnya
Jahe dan Kandungan Nutrisi
Jahe mengandung banyak senyawa bioaktif yang berperan penting dalam memberikan manfaat kesehatan.
Di antara komponen utama yang ditemukan dalam jahe adalah gingerol, shogaol, dan zingerone.
Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.
BACA JUGA:Pakaian untuk Jogging di Cuaca Dingin: Tetap Hangat Tanpa Terlalu Panas
BACA JUGA:Manfaat Buah Jeruk Baby Java : Menyegarkan dan Menyehatkan
Sifat-sifat ini membuat jahe menjadi salah satu rempah yang paling banyak diteliti dalam hal manfaat kesehatan.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat utama jahe adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.