Mengonsumsi jahe sebelum atau setelah berolahraga dapat membantu mempercepat pemulihan otot.
Kesimpulan
Jahe tidak hanya sekadar rempah yang memberikan rasa pada masakan, tetapi juga merupakan sumber manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan berbagai khasiat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan membantu mengatasi masalah pencernaan, jahe layak menjadi bagian dari diet sehat sehari-hari.
Memasukkan jahe ke dalam menu harian dapat memberikan banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati jahe dalam berbagai bentuk, baik sebagai bumbu masakan, teh, atau suplemen.
Kesehatan yang lebih baik mungkin hanya sejauh satu cangkir jahe yang hangat!*