KESEHATAN,PALPOS.ID - Kopi merupakan minuman yang dibuat dari biji kopi yang telah disangrai dan digiling.
Aroma dan rasa pahitnya yang khas, membuatnya sangat digemari di kalangan masyarakat.
Kendati demikian, bagi para pecinta kopi, sebaiknya jangan mengkonsumsi berlebihan.
Minuman kopi memiliki berbagai manfaat dan potensi bahaya, tergantung pada jumlah yang dikonsumsi, kondisi kesehatan individu, serta cara penyajiannya.
BACA JUGA:Sumber Nutrisi Alami Pemulih Energi dan Otot, Ini 8 Buah-Buahan yang Cocok Dimakan Setelah Olahraga
BACA JUGA:Bukan Keberuntungan, Sehat di Masa Tua Adalah Pilihan! Yuk, Mulai dari Sekarang
Oleh karena itu, minumlah kopi secukupnya saja.
Berikut manfaat dan bahaya saat mengkonsumsi kopi :
Manfaat Minum Kopi
1. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
BACA JUGA:Per 1 Juli 2025, Kelas 1, 2, dan 3 Dihapus: Ini Besaran Iuran dan Denda BPJS Kesehatan Terbaru
BACA JUGA:WHO Apresiasi Indonesia atas Langkah Progresif Pengendalian Tembakau demi Perlindungan Generasi Muda
Kandungan kafein dalam kopi bisa membantu meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan performa mental.
2. Meningkatkan Metabolisme
Kafein dapat merangsang metabolisme dan membantu pembakaran lemak dalam jumlah kecil, sehingga kadang dimanfaatkan dalam program penurunan berat badan.