Dosis kafein tinggi dapat memicu jantung berdebar, kegelisahan, dan gangguan cemas.
3. Masalah Pencernaan
Kopi bisa menyebabkan sakit maag atau refluks asam lambung pada sebagian orang.
BACA JUGA:Memperlancar Peredaran Darah Hingga Mencegah Morning Sickness, Ini Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Ini Biaya Bikin Gigi Palsu Pakai BPJS Kesehatan: Gratis Total atau Cuma Disubsidi?
4. Ketergantungan Kafein
Konsumsi rutin bisa menimbulkan ketergantungan, dengan gejala seperti sakit kepala, mudah marah, dan kelelahan saat berhenti mendadak.
5. Meningkatkan Tekanan Darah Sementara
Pada sebagian orang, kafein bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah, terutama jika jarang mengonsumsinya.
BACA JUGA:Wedang Uwuh : Minuman Tradisional dengan Khasiat Sehat yang Kian Populer
BACA JUGA:Hidup Sehat, Banyak Untung! Yuk Rajin Jaga Kesehatan dengan Cek Kesehatan
6. Efek Negatif pada Kehamilan
Konsumsi kafein berlebih saat hamil dapat meningkatkan risiko keguguran atau berat bayi lahir rendah.
WHO menganjurkan tidak lebih dari 200 mg kafein per hari untuk ibu hamil (sekitar 1–2 cangkir kopi).
Tips Konsumsi Kopi yang Sehat
BACA JUGA:Nggak Harus Ribet! 5 Tips Kesehatan Simpel yang Bisa Kamu Lakuin Mulai Hari Ini