BACA JUGA:Daun Pegagan: Tanaman Herbal Beragam Manfaat Kesehatan dan Potensi Industri Camilan
Batasi konsumsi sekitar 1–3 cangkir per hari (maksimal 400 mg kafein/hari untuk orang dewasa sehat).
Hindari tambahan gula berlebihan atau krimer tinggi lemak.
Jangan minum kopi saat perut kosong, untuk mencegah iritasi lambung.
Hindari minum kopi menjelang tidur (6 jam sebelum tidur).
BACA JUGA:Keunikan dan Manfaat Buah Parijoto yang Kini Semakin Dikenal di Indonesia
BACA JUGA:Tetap Sehat Pasca Lebaran: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini!
Pilih kopi tanpa bahan tambahan (seperti kopi sachet instan tinggi gula).*