Sering Kentut? Ini Frekuensi Normal, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Kentut Terus-Menerus: Normal atau Tanda Penyakit? Ini Frekuensi Kentut Normal, Penyebab dan Cara Mengatasinya Secara Alami-Foto:Dokumen Palpos-
- Kol.
- Brokoli.
- Kembang kol.
- Sawi.
- Bawang.
- Ubi.
- Jagung.
- Minuman bersoda.
Meski sehat, makanan tersebut dapat meningkatkan produksi gas dalam usus.
2. Makan Terlalu Cepat
Saat makan terburu-buru, tubuh ikut menelan lebih banyak udara. Udara tersebut akan masuk ke lambung dan usus sehingga akhirnya dikeluarkan melalui kentut atau sendawa.
Sebagian orang mengalami kesulitan mencerna laktosa, yaitu gula alami pada susu. Akibatnya, konsumsi susu atau produk olahannya dapat memicu perut kembung, sering kentut, hingga diare.
4. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Serat sangat baik untuk kesehatan usus. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan atau ditambah secara mendadak, bakteri usus akan menghasilkan lebih banyak gas selama proses fermentasi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
