15 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

PALEMBANG, PALPOS.ID - Susu kedelai adalah minuman nabati yang terbuat dari kacang kedelai.

Susu kedelai menjadi pengganti susu bebas laktosa yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Untuk kamu yang memiliki gaya hidup vegetarian atau alergi laktosa, susu kedelai adalah pilihan yang terbaik

Manfaat susu kedelai:

1. Untuk kesehatan otak

Susu kedelai kaya akan lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat.

Asam omega-3 bermanfaat untuk menurunkan risiko dimensia dan penyakit Alzheimer. 

2. Kesehatan jantung

Mengonsumsi susu kedelai dapat mendukung sistem kardiovaskular.

Salah satu alasannya adalah  karena susu kedelai mengandung potasium.

Kalium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi tetap teratur. 

BACA JUGA:Kapulaga Kaya Manfaat Untuk Kesehatan, Penderita Asma dan Diabetes Wajib Tahu

3. Menjaga kadar kolesterol

Susus kedelai juga dapat menjaga kadar kolesterol serta dapat menurunkan kadar LDL dalam darah.

Sumber: