Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Penderita Vertigo

Positional vertigo (BPPV), yaitu gangguan vertigo berulang. Sejumlah pilihan makanan untuk pengidap vertigo yang kaya akan vitamin D adalah: susu, kuning telur, sereal dan keju.

9. Makanan yang mengandung  vitamin C

Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga dapat membantu meredakan gejala vertigo. 

Hasil studi dari Hiroshima University of Medicine di Jepang menunjukkan bahwa konsumsi harian vitamin C 600 mg dan glutathione 300 mg bermanfaat mengurangi gejala vertigo, seperti pusing dan sensasi berputar.

Kandungan vitamin C dapat ditemukan dalam berbagai buah dan sayuran seperti jeruk, paprika, tomat, blewah, brokoli, buah berry dan sayuran berwarna hijau lainnya. * (sumber siloamhospitals)

Sumber: