Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Penderita Vertigo

BACA JUGA:Ini Dampak Serius Bagi Kesehatan Kucing, Perhatikan Hal Berikut Agar Kucing Anda Sehat dan Bugar

3. Wedang jahe

Jahe juga dapat mengatasi sejumlah gejala vertigo seperti mual, muntah, pusing, serta membantu melancarkan peredaran darah ke otak.

Jahe dapat diolah menjadi minuman hangat dengan merebus beberapa potong dan menambahkan madu. Minum teh jahe 2 kali sehari untuk meredakan gejala vertigo.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan vitamin A, B dan E, serta lemak sehat yang bermanfaat sebagai obat alami vertigo. 

Nutrisi tersebut dapat membantu meringankan gejala vertigo sekaligus memberikan tambahan energi bagi tubuh.

BACA JUGA:Pahami Warisan Genetik dan Tips Nengelola Nutrisi Untuk Kesehatan Kucing, Begini Caranya!

BACA JUGA:Buah Kelapa Dapat Mendukung Fungsi Otak Dan Kesehatan Jantung

Jenis kacang-kacangan yang disarankan sebagai  makanan untuk penderita vertigo adalah kacang almond, kenari, dan hezelnut. Kacang tersebut bisa dijadikan camilan saat sedang pusing.

5. Air mineral

Penderita vertigo juga disarankan untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yaitu dengan cara mencukupi asupan air mineral dalam tubuh.

Pada beberapa kasus, gejala vertigo bisa semakin parah ketika penderitanya mengalami dehidrasi. Penderita vertigo sebaiknya minum air mineral secara rutin agar tubuh terhidrasi dengan baik.

6. Tuna

Makanan  untuk penderita vertigo adalah ikan tuna. Ikan tuna kaya akan protein dan juga mengandung vitamin B6 yang baik dikonsumsi oleh penderita vertigo karena dapat membatu meredakan gejala vertigo.

Sumber: