Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Penderita Vertigo

KESEHATAN, PALPOS.ID - Penyakit vertigo merupakan kondisi dimana kepala terasa pusing dan berputar.  Penyakit ini bisa kambuh sewaktu-waktu. 

Walaupun begitu ada beberapa makanan untuk penderita vertigo yang diketahui dapat meredakan gejala vertigo, salah satunya adalah buah-buahan.

Buah-buahan mengandung banyak vitamin yang dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan meminimalkan risiko dehidrasi. Dehidrasi merupakan salah satu pemicu kambuhnya vertigo.

Makanan dan minuman untuk penderita vertigo

1. Buah-buahan

Buah-buahan mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan. Untuk meredakan gejala vertigo disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C, sepeerti nanas, jambu, buah berry serta sitrus.

BACA JUGA:Rahasia Manfaat Terong Ungu: Mulai dari Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker

BACA JUGA:Palembang Waspada Cacar Monyet, Dinas Kesehatan Palembang Lakukan Ini..

Pengidap vertigo juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung kalium seperti pisang, anggur, atau aprikot, untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 

Buah-buahan tersebut dapat dikonsumsi secara langsung atau dbuat jus tanpa gula.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli serta asparagus juga sangat baik untuk penderita vertigo. 

Sayuran hijau, terutama bayam, kaya akan vitamin E yang dapat membantu memperlancar aliran darah dan menjaga elastisitas pembulluh darah sehingga bermanfaat untuk meredakan gejala pusing akibat vertigo.

BACA JUGA:Belimbing Wuluh: Keajaiban Rasa Masam yang Menyimpan Kesehatan Luar Biasa

Sumber: