Mengungkap 10 Manfaat Luar Biasa Bawang Putih, Ke 8 Ternyata Dapat Membuat Awet Muda

KESEHATAN, PALPOS.ID - Bawang putih, dengan kandungan nutrisi yang kaya dan rendah kalori, menjadi bintang dalam dunia kesehatan.

Satu siung bawang menyimpan mangan, Vitamin C, selenium, serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, Vitamin B1, Vitamin B6, dan kalium.

Namun, keajaiban bawang putih tidak berhenti di sini; antioksidan tingginya juga membuktikan perlindungan efektif terhadap radikal bebas yang dapat merugikan kesehatan.

BACA JUGA:Buah Mangga Bukan Hanya Manis, Ternyata Daunnya Banyak Manfaatnya, Baca Yuk ! 6 Manfaat Daun Mangga

Bukan hanya berlimpah nutrisi, bawang putih juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa:

1. Mengatasi Flu

Bawang putih mentah terkenal efektif dalam mengatasi gejala flu, memberikan bantuan alami untuk perang melawan virus.

BACA JUGA:Mudah Di Temui Bahkan Dijadikan Bumbu Masak, Inilah 9 Obat Tradisional Untuk Darah Tinggi, Pasti Manjur

2. Mengontrol Kolesterol

Mampu menurunkan kadar kolesterol hingga 10-15 persen, bawang putih menjadi sekutu penting dalam menjaga keseimbangan kolesterol tubuh.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Mau Kucing Anda Sehat, Terapkan Tips Pemberian Suplemen Berikut! Penting Diketahui!

Konsumsi bawang putih mentah dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit umum seperti flu dan infeksi.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Bawang putih telah terbukti mengurangi risiko kanker usus besar hingga 35 persen, membuatnya sebagai pencegah kanker yang potensial.

BACA JUGA:Punya Sakit Maag dan Lambung, Simak Yuk ! Ini Manfaat Buah Bengkoang Bagi Lambungmu

5. Menurunkan Tekanan Darah

Senyawa aktif dalam bawang menunjukkan kemampuan menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Mencegah Alzheimer dan Demensia

Dukungan antioksidan tinggi dalam bawang putih membuktikan efektivitasnya dalam mencegah Alzheimer dan demensia.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah

Bawang putih mentah membantu mengurangi fluktuasi kadar gula darah, menjadi pilihan bijak untuk penderita diabetes.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Bawang putih juga membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan bekas jerawat, memberikan perawatan alami.

9. Meningkatkan Kinerja Fisik

Bukan hanya untuk kesehatan, bawang putih memiliki sejarah digunakan untuk meningkatkan kinerja fisik, baik bagi pekerja maupun atlet.

10. Mengoptimalkan Kesehatan Tulang

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dan bawang bombay berkontribusi dalam mencegah osteoporosis, memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan tulang.

Dengan segala keunggulannya, bawang putih bukan hanya bumbu dapur biasa, melainkan pilar penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dengan penelitian terus berkembang, siapa tahu apa lagi keajaiban yang bisa ditawarkan oleh bawang putih untuk kesehatan manusia.*

Sumber: