Daun Kemangi Selain Enak Jadi Lalapan Ternyata Dapat Mengurangi Stres

KESEHATAN, PALPOS.ID, - Daun kemangi (Ocimum basilicum), seringkali dianggap hanya sebagai lalapan atau penyedap makanan, ternyata memiliki kandungan senyawa aktif yang luar biasa.

Dibalik kesederhanaannya, daun kemangi mengandung minyak esensial, antioksidan, vitamin, dan mineral yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mengejutkan.

1. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres

Daun kemangi memiliki sifat adaptogen, yang berarti dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan mengurangi dampak negatifnya.

BACA JUGA:Pencinta Kopi Wajib Tahu, di Balik Rasanya yang Lezat Ternyata Kopi Dapat Memicu Pengeroposan Tulang

BACA JUGA:Kenali 4 Jenis Ketombe, Rambut Keriting Lebih Rentan Kena Ketombe

Minyak esensial yang terkandung dalam daun kemangi, seperti eugenol, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Maka dari itu, mengonsumsi daun kemangi dapat membantu meredakan stres dan kegelisahan, membuat pikiran menjadi lebih tenang.

2. Menyegarkan Nafas

Tidak hanya sebagai bahan pelengkap makanan, daun kemangi juga dikenal dapat Menyegarkan Nafas.

BACA JUGA:Punya Riwayat Jantung, Coba Rutin Konsumsi Markisa

BACA JUGA:Bukan Hanya Manis dan Lezat, Ini 10 Manfaat Buah Kurma, Nomor 4 Bagus untuk Kesehatan Jantung

Senyawa-senyawa antibakteri yang terkandung dalam daun kemangi membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut yang menyebabkan bau tidak sedap.

Oleh karena itu, mengunyah daun kemangi setelah makan dapat menjadi alternatif alami untuk menjaga kesegaran napas.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kemangi mengandung senyawa-senyawa yang dapat mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Musim Hujan Rentan Kena Reumatik, Ini 4 Tips Antispasi di Cuaca Dingin

BACA JUGA:8 Tips Ampuh Mengatasi Bau Badan yang Mengganggu, Simak Cara Mudahnya!

Kandungan magnesium dalam daun kemangi membantu menjaga keseimbangan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, adanya senyawa antiinflamasi dalam kemangi juga dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, mendukung fungsi jantung yang optimal.

4. Sumber Antioksidan

Daun kemangi kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.

Sumber: