7 Buah Dengan Manfaat Yang Luar Biasa, Sangat Bagus Di Konsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Batuk dan Pilek

KESEHATAN, PALPOS.ID - Polusi udara yang semakin buruk tidak hanya mengancam lingkungan, tetapi juga berdampak pada kesehatan manusia. 

Salah satu dampak yang sering muncul adalah peningkatan risiko terkena batuk dan pilek. Meski polusi sulit dihindari, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk melawan efek negatifnya. 

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jenis buah tertentu yang terbukti dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek.

Polusi udara yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan kasus batuk dan pilek di masyarakat. Terpaparnya partikel-partikel berbahaya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat orang lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan. 

BACA JUGA:Cari Cemilah Sehat Dan Lezat Untuk Ibu Hamil? Ini Dia Daftarnya...

BACA JUGA:Efek Samping Donor Darah dan Cara Mudah Mengatasinya

Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama pada musim polusi yang tinggi.

Beberapa jenis buah telah terbukti memiliki kualitas untuk membantu mengatasi gejala batuk dan pilek. Meski bukan obat ajaib, konsumsi buah-buahan ini dapat memberikan dukungan tambahan untuk sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa buah yang direkomendasikan:

1. Buah Ceri: 

Studi pada tahun 2018 menemukan tingginya kandungan antioksidan dalam ceri, terutama vitamin C, yang dapat membantu meringankan gejala flu.

2. Anggur: 

Kulit dan biji anggur mengandung resveratrol yang dapat mengatasi peradangan pada tubuh, serta kandungan vitamin A dan C yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Tak Hanya Bermanfaat Bagi Penerima Darah, Donor Darah Juga Bermanfaat Bagi Si Pendonor Jika Rutin Dilakukan

BACA JUGA:Mengatasi Kencing Manis Secara Alami: 7 Tips dan Herbal yang Efektif Menurunkan Diabetes

Sumber: